盆底肌鬆弛係唔少女性會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後，盆底肌嘅支撐力減弱，可能會導致尿滲、下腹墜脹等症狀。盆底肌就好似一個「吊牀」，負責承託住膀胱、子宮同直腸，如果佢變得鬆弛，就會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，及早發現同治療好重要，唔使怕尷尬而延誤就醫。
盆底肌鬆弛嘅常見症狀包括：
– 大笑、咳嗽或跑步時有尿滲（壓力性尿失禁）
– 陰道鬆弛，影響性生活
– 下腹有墜脹感，甚至感覺到有嘢凸出（盆腔器官脫垂）
點樣改善盆底肌鬆弛？醫生建議可以從以下方法入手：
1. 凱格爾運動（Kegel Exercise）：呢個係最簡單又有效嘅方法，通過收縮同放鬆盆底肌來增強肌肉力量。
2. 物理治療：婦科醫生可能會建議使用生物反饋儀器，幫助你更準確咁鍛煉盆底肌。
3. 手術治療：如果情況嚴重，醫生可能會建議進行盆底修復手術，幫助恢復支撐功能。
深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，可以為患者提供詳細評估同個人化治療方案。及早鍛煉同治療可以有效改善症狀，提升生活質素。如果發現自己有相關問題，建議盡早求醫，唔好等到問題惡化先處理。
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