好多女性都會關心自己嘅經期係咪正常，尤其係經期長短嘅問題。正常嘅經期一般維持3至7日，但每個女性嘅體質唔同，只要經期規律、血量適中，都算係健康嘅範圍。如果你嘅經期突然變長或者縮短，可能係身體發出嘅警訊，建議盡早去婦科檢查。

點樣判斷經期係咪正常？
首先，要留意經期嘅持續時間。如果少過3日或者超過7日，就可能係月經失調。其次，血量都係重要指標，正常情況下每日換3至5片衛生巾就足夠，如果血量突然增多或者減少，都值得關注。另外，經期嘅週期（即係兩次月經之間嘅日數）通常係21至35日，太密或者太疏都可能係荷爾蒙失調或其他婦科問題。

經期異常可能係咩原因？
經期過長或者過短，可能同壓力、飲食、作息有關，亦可能係婦科疾病嘅徵兆，例如子宮肌瘤、多囊卵巢綜合症或者內分泌失調。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果經期異常伴隨腹痛、頭暈或者經血顏色異常，建議儘快就醫，避免延誤治療。

點樣保持經期健康？
要保持經期規律，首先要養成良好生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠同適量運動。減少壓力都好重要，可以試嚇瑜伽或者冥想嚟放鬆心情。如果經期問題持續，最好去專業婦科醫院做詳細檢查，深圳博愛曙光醫院提供全面婦科服務，幫你及早發現同處理問題。

總之，經期係女性健康嘅重要指標，唔好忽略身體發出嘅訊號。如果發現異常，及早求醫先係最明智嘅選擇。

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