好多女性生完BB或者年紀大咗之後，都會遇到「笑嚇、咳嚇就漏尿」嘅問題，醫學上叫做壓力性尿失禁。呢種情況主要係因為盆底肌肉鬆弛，令尿道控制能力變弱。雖然問題普遍，但唔少人因為尷尬而唔敢求醫。其實，鬆弛漏尿治療方法成熟，及早處理可以明顯改善生活質量。

點解會出現鬆弛漏尿？
女性嘅盆底肌肉同韌帶負責支撐膀胱、子宮同直腸。懷孕、順產、更年期荷爾蒙變化，或者長期便祕、咳嗽等，都會令呢啲組織變弱。盆底肌鬆弛後，腹部一用力（例如跑步、打噴嚏），尿液就可能不受控制咁漏出。

專業治療方法
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）
最基礎嘅方法係每日做盆底肌收縮練習，堅持3-6個月可以有效強化肌肉。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生會教患者正確嘅用力方式，避免錯誤鍛煉。

2. 物理治療
如果肌肉鬆弛嚴重，醫院可能會建議用生物反饋儀器或者電刺激療法，幫助患者更準確咁激活盆底肌。

3. 微創手術
對於嚴重漏尿嘅患者，可以考慮「尿道中段吊帶術」等微創手術，傷口細、恢復快，成功率高達90%以上。

點預防同護理？
– 產後42天開始做凱格爾運動
– 避免長期搬重物或劇烈跳躍
– 控制體重，減輕腹部壓力

鬆弛漏尿唔係老化嘅必然現象，而係可以治療嘅醫療問題。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，提供由評估到康復嘅一站式服務，幫助女性重拾自信生活。

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