好多女性朋友做生育檢查時，都會聽到「AMH值」呢個詞，但係究竟AMH值係咩？係咪可以提高呢？今日我哋就同大家詳細講解下。
AMH值係咩？
AMH（抗穆勒氏管激素）係由卵巢小卵泡分泌嘅一種荷爾蒙，主要反映卵巢嘅儲備功能。AMH值越高，表示卵巢內嘅卵泡數量越多，生育能力相對較強；反之，AMH值低就可能意味住卵巢儲備下降，尤其係對於計劃懷孕嘅女性嚟講，呢個指標好重要。
AMH值可以提高嗎？
目前醫學研究顯示，AMH值主要係反映卵巢嘅卵泡數量，而卵泡數量會隨住年齡增長自然減少，所以AMH值一般情況下係無法通過藥物或飲食直接提高嘅。不過，雖然AMH值本身難以改變，但女性可以通過以下方法改善整體卵巢功能同生育能力：
1. 保持健康生活習慣：均衡飲食、規律運動、充足睡眠，減少壓力，對維持卵巢健康有好大幫助。
2. 避免不良習慣：戒煙、減少飲酒，因為煙酒會加速卵巢功能衰退。
3. 適當補充營養：維他命D、輔酶Q10等營養素可能對卵子質量有正面影響，但建議先諮詢醫生。
AMH值低點算？
如果AMH值偏低，唔代表完全無法懷孕，只係可能需要更積極嘅生育計劃。醫生可能會建議儘早考慮輔助生育技術，例如試管嬰兒（IVF），以提高成功機會。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，AMH值只係評估生育能力嘅其中一個指標，如果想瞭解自己嘅卵巢功能同生育狀況，建議進行全面檢查，並及早制定適合嘅計劃。
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