好多女士都會發現，月經第二日嘅流量特別多，有時甚至多到令人擔心。呢種情況其實幾常見，但係究竟正唔正常？背後又有冇其他健康問題？等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講解嚇。
經期流量嘅正常變化
月經週期一般持續3-7日，而流量通常喺第二日達到高峯。呢個係因為子宮內膜剝落最活躍嘅階段，所以流量增多係正常生理現象。如果第二日使用衛生巾嘅頻率為每2-3小時更換一次，而且冇出現大血塊或者嚴重不適，通常唔需要過分擔心。
不過，如果流量多得離譜，例如每1-2小時就要換一次衛生巾，或者持續超過7日，就可能係「月經過多」嘅徵兆。呢種情況下，建議及時去婦科檢查，排除子宮肌瘤、內分泌失調等問題。
點樣應對經期量多？
1. 選擇合適嘅衛生用品：流量多嘅日子可以選用加長夜用衛生巾或者月經杯，減少側漏嘅風險。
2. 注意補充營養：經期失血較多時，容易出現貧血，可以適當補充含鐵豐富嘅食物，如紅棗、瘦肉等。
3. 避免劇烈運動：過度運動可能加重出血，建議選擇輕度活動，如散步或瑜伽。
4. 保持休息：充足睡眠有助身體恢復，減輕經期不適。
如果經期量多同時伴隨嚴重腹痛、頭暈或者異常疲倦，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以提供專業檢查同個性化治療方案，幫女士們解決月經相關嘅困擾。
經期健康係女性整體健康嘅重要指標，平時多留意自己嘅身體變化，遇到異常時及早諮詢醫生，先係最穩陣嘅做法。
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