懷孕四週係一個非常重要嘅階段，呢個時候胚胎開始迅速發育，準媽媽需要特別留意自己嘅身體變化。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，懷孕初期嘅護理對母體同胎兒健康都好關鍵，以下係一啲需要注意嘅事項。

首先，懷孕四週時，好多準媽媽可能仲未察覺自己已經有咗身孕，但身體已經開始出現微妙變化。例如，可能會感覺特別疲倦、乳房脹痛，或者有輕微嘅噁心感。如果懷疑自己懷孕，建議盡早做驗孕測試或到醫院檢查，及早確認可以更好安排後續嘅護理。

其次，飲食方面要特別注意。懷孕初期胚胎嘅神經系統同器官開始形成，準媽媽需要攝取足夠嘅葉酸、鐵質同蛋白質。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以多食綠葉蔬菜、全穀類同瘦肉，避免生冷、未煮熟嘅食物，減少咖啡因攝入，以降低流產風險。

此外，懷孕四週時，準媽媽要避免劇烈運動同過度勞累，但適量嘅散步或孕婦瑜伽可以幫助放鬆身心。如果出現腹痛或異常出血，應該立即求醫，避免延誤治療。

最後，心理調節都好重要。懷孕初期可能會因為荷爾蒙變化而情緒波動較大，家人嘅支持同理解可以幫助準媽媽輕鬆度過呢段時間。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅產前諮詢服務，幫助準媽媽安心迎接新生命。

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