懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食上需要特別小心。有啲食物如果食得唔啱，可能對胎兒造成影響，甚至增加流產嘅風險。我哋就嚟講下懷孕初期要避免嘅食物，等準媽媽可以安心養胎。
1. 生冷同未煮熟嘅食物
懷孕期間免疫力會降低，生冷食物例如魚生、刺身、生蠔等，容易含有細菌或寄生蟲，可能導致腸胃不適，甚至影響胎兒。未煮熟嘅肉類、蛋類同樣有風險，建議準媽媽避免食用。
2. 過量咖啡因
咖啡、濃茶、能量飲品含有咖啡因，攝入過多可能會影響胎兒發育，甚至增加流產機會。每日咖啡因攝取量最好控制在200毫克以下，即大約一杯咖啡嘅份量。
3. 酒精類飲品
懷孕期間絕對要避免飲酒，酒精會直接影響胎兒神經發育，嚴重可能導致胎兒畸形或流產。無論係啤酒、紅酒定係烈酒，都應該完全戒除。
4. 某些中藥或草藥
有啲中藥材如紅花、當歸、川芎等，具有活血作用，懷孕初期食用可能會刺激子宮收縮，增加流產風險。如果有需要服用中藥，一定要先諮詢專業醫生。
5. 高糖、高鹽、油炸食品
呢類食物容易導致孕婦血糖、血壓波動，長期攝取會影響母體同胎兒健康。建議懷孕期間均衡飲食，多食新鮮蔬果、優質蛋白質，例如雞肉、魚肉、豆製品等。
深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，懷孕初期係胎兒最脆弱嘅階段，飲食上要格外謹慎。如果有任何疑問，建議及時就醫，由專業醫生提供指導。
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