生完BB之後，惡露排出係產後恢復嘅重要環節。如果惡露排唔乾淨，可能會引起感染或者子宮恢復不良，所以媽媽們一定要重視呢個問題。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，掌握正確嘅護理方法可以有效幫助惡露排出。

惡露係咩？

惡露係產後子宮內膜脫落、修復過程中排出嘅分泌物，通常會持續4-6周。初期惡露顏色較深，似月經量多嘅時候；之後會逐漸變淡，最後變成白色或黃色。如果惡露突然變紅、有異味或者伴隨發燒，可能係感染嘅信號，要及時就醫。

點樣幫助惡露排乾淨？

1. 多活動：產後適當走動可以促進子宮收縮，幫助惡露排出。但唔好太過勞累，要根據身體狀況慢慢增加活動量。
2. 勤換衛生巾：保持私處清潔乾爽，避免細菌滋生。建議每2-3小時換一次，選用透氣性好嘅衛生巾。
3. 按摩子宮：輕輕按摩下腹部，可以刺激子宮收縮，加快惡露排出。如果唔清楚點按，可以請教醫護人員。
4. 多飲水同均衡飲食：補充水分同營養有助身體恢復，但避免生冷、辛辣食物，以免影響惡露排出。

如果惡露超過6周仍未排完，或者出現異常情況，建議盡快去醫院檢查，深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，可以為產後媽媽提供細緻嘅檢查同護理建議。

產後護理貼士

除咗關注惡露排出，產後媽媽仲要注意休息同情緒調節。家人嘅支持同理解好重要，幫助媽媽度過產後恢復期。如果有任何疑問，可以隨時諮詢專業醫生，避免自行用藥或不當處理。

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