卵巢功能唔好可能會影響女性嘅生育能力同健康，令唔少女性感到困擾。如果你發現月經唔規律、經量減少，或者備孕困難，可能係卵巢功能下降嘅信號。不過唔使太擔心，及時調整生活方式同接受專業治療，可以有效改善卵巢功能。

點樣判斷卵巢功能好唔好？
卵巢功能主要通過荷爾蒙檢查同超聲波來評估。AMH（抗穆勒氏管荷爾蒙）係一個重要指標，反映卵巢儲備功能。如果AMH偏低，可能代表卵巢功能下降。另外，FSH（促卵泡激素）升高亦可能提示卵巢功能減退。深圳博愛曙光醫院婦科建議，30歲以上女性或者備孕超過半年未成功者，可以及早檢查卵巢功能。

改善卵巢功能嘅有效方法
1. 調整飲食：多食富含抗氧化物質嘅食物，例如藍莓、堅果、深綠色蔬菜，幫助減少卵巢氧化壓力。適量補充優質蛋白質同健康脂肪，對荷爾蒙平衡有好處。
2. 規律運動：適度運動可以促進血液循環，改善卵巢供血。但要注意避免過度運動，以免增加身體壓力。
3. 管理壓力：長期壓力會影響荷爾蒙分泌，嘗試冥想、瑜伽等放鬆方法，幫助身心平衡。
4. 避免不良習慣：戒煙同限制酒精攝入，因為呢啲習慣會加速卵巢功能衰退。
5. 專業治療：如果卵巢功能明顯下降，可以考慮荷爾蒙治療或中醫調理。深圳博愛曙光醫院婦科提供個性化治療方案，結合西醫檢查同中醫調理，幫助改善卵巢功能。

幾時需要求醫？
如果你出現月經週期短於21天或長於35天、經量明顯減少，或者備孕1年以上未成功，建議盡早去婦科檢查。早期幹預可以提高改善效果。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）