好多女性都曾經遇到月經遲遲唔來嘅情況，可能係因為壓力大、作息唔規律或者荷爾蒙失調等原因。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果想讓月經快啲來，首先要瞭解自己嘅身體狀況，避免亂用偏方，以免影響健康。
1. 調整生活習慣
壓力過大、熬夜、飲食不規律都可能導致月經推遲。適當放鬆心情，保持充足睡眠，均衡飲食，尤其係多攝取含鐵同維生素嘅食物，有助於調節荷爾蒙，促進月經來潮。
2. 適量運動
適度運動可以促進血液循環，幫助子宮收縮，加速月經來臨。可以選擇快走、瑜伽等溫和運動，但避免過度劇烈，以免適得其反。
3. 熱敷腹部
用暖水袋或熱毛巾敷小腹，可以放鬆子宮肌肉，促進血液循環，對於緩解經期不適同埋催經都有一定幫助。
4. 必要時尋求醫生幫助
如果月經長期唔規律，或者突然推遲超過 7-10 天，建議盡快就醫檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經調理服務，醫生會根據個人情況制定適合嘅治療方案，例如荷爾蒙療法或中藥調理，幫助恢復正常生理週期。
溫馨提示：網上流傳嘅催經偏方，例如大量飲用薑茶、服用不明藥物等，可能對身體造成負擔，甚至影響健康，建議先諮詢專業醫生意見。
深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
