子宮下垂係指子宮嘅位置向下移位，甚至凸出陰道口嘅情況。多數發生喺生過BB嘅女性，尤其係順產嘅媽媽，但都有可能發生喺未生育嘅女性身上。主要原因包括：

1. 生育損傷：順產時，盆底肌肉同韌帶受壓過度，可能導致鬆弛或撕裂。如果BB比較大，或者分娩時間長，損傷會更嚴重。

2. 年齡因素：隨著年齡增長，女性荷爾蒙水平下降，盆底組織嘅彈性減弱，更容易出現下垂。

3. 長期腹壓增加：經常便祕、慢性咳嗽、或長期搬重物，都會增加腹壓，令盆底肌肉負擔過重。

4. 遺傳因素：如果家族中有女性長輩有子宮下垂嘅情況，風險亦會增加。

預防方法好重要，可以從以下幾方面入手：

– 產後護理：生完BB後，建議做盆底肌鍛鍊（如凱格爾運動），幫助肌肉恢復彈性。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，產後42天檢查好關鍵，可以評估盆底情況。

– 控制體重：避免過度肥胖，減輕盆底負擔。

– 改善生活習慣：避免長期便祕同搬重物，減少腹壓。

如果發現自己有下墜感、腰痠、或陰道有異物凸出嘅感覺，應該盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅檢查同治療，輕微情況可以通過物理治療改善，嚴重時可能需要手術。

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