腺肌症是一種常見的婦科疾病，主要表現爲子宮內膜異位至子宮肌層，導致痛經、月經量增多等症狀。除了藥物治療和手術幹預，合理的飲食調理對於緩解症狀和改善病情也有重要作用。以下是腺肌症患者在飲食上需要注意的幾點。

首先，避免攝入過多刺激性食物。辛辣、油炸、高糖食物會加重炎症反應，可能導致病情惡化。建議選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全穀物等，這些食物富含纖維，有助於維持腸道健康，減少體內炎症。

其次，增加富含Omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能幫助緩解腺肌症引起的炎症和疼痛。常見的食物包括深海魚（如三文魚、鯖魚）、亞麻籽和核桃等。

另外，適量補充維生素和礦物質也很重要。維生素D和鈣質有助於平衡體內激素水平，減少月經期間的疼痛感。而鐵質則可以預防因月經量過多引起的貧血問題。建議通過綠葉蔬菜、豆類和堅果等天然食物來攝取這些營養素。

最後，減少咖啡因和酒精的攝入。咖啡因和酒精可能會加重經期不適，尤其是痛經症狀。腺肌症患者應儘量減少這兩類飲品的攝入，選擇無咖啡因的茶飲或溫水來替代。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，腺肌症的飲食調理雖然重要，但不能替代正規治療。建議患者定期到醫院進行檢查，根據醫生建議制定個性化的治療方案。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。