腺肌症係一種常見嘅婦科疾病，主要表現為子宮內膜組織異位生長，可能引發痛經、月經過多等症狀。除咗藥物同手術治療，飲食調理亦係控制病情嘅重要手段。今次我哋就同大家分享一啲適合腺肌症患者嘅飲食建議，幫你輕鬆應對呢個問題。

首先，減少攝入高脂肪食物係關鍵。高脂肪食物會刺激體內雌激素分泌，可能加重腺肌症症狀。因此，應該避免過多食用油炸食品、肥肉同加工肉類。相反，可以選擇低脂乳製品、瘦肉同魚類作為蛋白質來源。

其次，多食富含纖維嘅食物。蔬菜、水果同全穀物有助於促進腸道健康，幫助身體排出多餘嘅雌激素。例如，西蘭花、菠菜、蘋果同燕麥都係唔錯嘅選擇。

另外，補充奧米加-3脂肪酸亦對腺肌症患者有益。呢類脂肪酸具有抗炎作用，可以幫助減輕痛經同其他炎症反應。三文魚、亞麻籽同核桃都係富含奧米加-3脂肪酸嘅食物。

最後，避免飲用含咖啡因同酒精嘅飲品。咖啡因同酒精可能會刺激子宮收縮，加重痛經症狀。建議選擇溫水、草本茶或者低糖飲品代替。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，腺肌症患者除咗注意飲食，亦應該定期進行婦科檢查，及時瞭解病情變化。我哋醫院提供專業嘅婦科診療服務，結合先進技術同個性化治療方案，幫助患者重拾健康。

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